توضیحات
دانلود پروپوزال روش تحقیق ارشد روانشناسی شخصیت
رابطه صفات سه گانه تاریک شخصیت و طرحواره های هیجانی با نظم جویی شناختی هیجانی نوجوان
صفات سه گانه تاریک شخصیت
صفات سه گانه تاریک شخصیت به شامل موارد زیر هستند:
نارسایی اخلاقی: شامل عدم احترام به حقوق دیگران، بی‌توجهی به نیازهای دیگران، بی‌رحمی و بی‌احترامی به انسان‌ها و حیوانات، تقلیل از ارزش دیگران و استفاده از آنان برای منافع شخصی می‌شود.
نرم افزارهای هیجانی نامناسب: شامل عصبانیت نامناسب، عدم کنترل احساسات، خشم و خشونت، غرور بیش از حد، تحقیر و تحقیر کردن دیگران، زورگویی و تهدید است.
رفتارهای غیرمسئولانه: شامل نقض قوانین، تقلب، دور زدن اصول اخلاقی، افشای اطلاعات شخصی، خلافکاری و جرم‌آوری، و توهین به قومیت‌ها و گروه‌های دیگر می‌شود.
طرحواره های هیجانی
طرحواره‌های هیجانی به مجموعه‌ای از الگوها و رفتارهایی گفته می‌شود که افراد در پاسخ به موقعیت‌های هیجانی و استرس‌زا نشان می‌دهند. این طرحواره‌ها شامل عواطف، تفکرات، عملکرد بدنی و رفتارهای مرتبط با هیجانات مختلف می‌شود. برخی از انواع طرحواره‌های هیجانی عبارتند از:
۱. طرحواره هیجانی فرار-مبارزه: در این طرحواره، شخص برای مقابله با تهدیدهای محیطی از جمله حمله حیوانات و یا افراد خشن، برای بقا، به دو راهبرد فرار یا مبارزه روی می‌آورد.
۲. طرحواره هیجانی تعقیب-گریز: در این طرحواره، شخص به موقعیت‌هایی که احتمال وقوع آسیب جسمانی وجود دارد مواجه می‌شود و برای بقا، به دو راهبرد تعقیب یا گریز روی می‌آورد.
۳. طرحواره هیجانی تنش-آرامش: در این طرحواره، شخص برای مقابله با موقعیت‌هایی که تهدیداتی با خطراتی اقتصادی، اجتماعی یا روانی دارند، به دو راهبرد مقابله یا استراحت روی می‌آورد.
۴. طرحواره هیجانی تحقیر-تحسین: در این طرحواره، شخص به موقعیت‌هایی که مربوط به احترام، تعریف و تمجید است، و یا به موقعیت‌هایی که نیاز به داشتن مقام و قدرت دارد، مواجه می‌شود و به دو راهبرد تحقیر و تحسین روی می‌آورد.
نظم جویی شناختی هیجانی نوجوان
نظم جویی شناختی هیجانی یک مهارت کلیدی است که برای نوجوانان بسیار مهم است. در واقع، نظم جویی شناختی هیجانی به معنای توانایی مدیریت هیجانی و موقعیت هایی است که نوجوانان روبرو می شوند، برای مثال، در مواجهه با استرس، اضطراب، خشم و ناراحتی. این مهارت به نوجوانان کمک می کند تا بهترین راه برای مدیریت و کنترل احساسات خود پیدا کنند و به نتیجه دلخواه خود برسند.
برای نظم جویی شناختی هیجانی نوجوان، شما می توانید از راه های زیر استفاده کنید:
1- تشویق نوجوان به شناسایی و تفکر در مورد احساسات خود: به نوجوان بگویید که باید احساسات خود را شناسایی کند و درباره آن ها فکر کند. به او بگویید که برای نوشتن یا صحبت کردن در مورد احساسات خود با شما یا دیگران آماده باشد.
2- آموزش روش های تنفس عمیق: یادگیری روش های تنفس عمیق می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. شما می توانید به نوجوان نشان دهید چگونه باید به طور عمیق تنفس کند و در مواقع استرس آن را انجام دهد.
3- تمرین توجه به لحظه حاضر: تمرین توجه به لحظه حاضر، به نوجوان کمک می کند تا به آرامش برسد و در مواجهه با استرس، اضطراب و احساسات نامطلوب خود آرامش حاصل کند. می توانید به نوجوان بگویید که هرگاه درگیر چیزی شده و حواسش پرت شده است، به تمرین توجه به لحظه حاضر بپردازد.
رابطه صفات سه گانه تاریک شخصیت و طرحواره های هیجانی با نظم جویی شناختی هیجانی نوجوان
صفات سه گانه تاریک شخصیت شامل نارسایی در اعتماد به نفس، همه‌گیری هیجانی و نقص در انطباق اجتماعی هستند. افرادی که دارای این صفات هستند، در مواجهه با احساسات منفی مانند استرس، اضطراب و خشم دچار مشکل می شوند و نمی توانند به خوبی با آن ها کنار بیایند.
طرحواره های هیجانی نیز شامل الگوهای رفتاری هستند که به صورت خودکار و بدون تفکر آگاه از سوی فرد در مواجهه با احساسات نامطلوب فعال می شوند. این الگوهای رفتاری ممکن است شامل عدم تمرکز، نارضایتی، تحریک شدید و خشم باشند.
با توجه به اینکه نظم جویی شناختی هیجانی به مدیریت هیجانات در مواقع استرس، اضطراب و خشم کمک می کند، می توان گفت که فردی که دارای صفات سه گانه تاریک شخصیت و طرحواره های هیجانی است، دشوارتر در نظم جویی شناختی هیجانی عمل می کند.
این افراد به دلیل نارسایی در اعتماد به نفس و همه‌گیری هیجانی، در مواجهه با احساسات منفی به راحتی نمی توانند به نظم جویی شناختی هیجانی دست یابند.
بنابراین، برای کمک به نوجوانان در نظم جویی شناختی هیجانی، می توان با تشخیص صفات سه گانه تاریک شخصیت و طرحواره های هیجانی آنها، به شناسایی نقاط ضعف شخصیتی و هیجانی شان پرداخت و با استفاده از تمرینات مختلفی، آنها را به سمت نظم جویی شناختی هیجانی هدایت کرد.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.