دانلود پایان نامه روانشناسی تربیتی با موضوع تنظیم هیجان

Description

دانلود پایان نامه روانشناسی تربیتی با موضوع تنظیم هیجان

اثربخشی آموزش گروهی تنظیم هیجان مبتنی برفنون گراس بر تاب آوری، پرخاشگری واکنشی و هوش هیجانی در دانش آموزان دوره اول دبیرستان دخترانه وابسته به مهد قرآن

تنظیم هیجان یا همان مهارت‌های هیجانی شامل مجموعه‌ای از مهارت‌ها و راهبردها است که به افراد کمک می‌کند تا احساسات خود را درک کنند، آن‌ها را تنظیم کنند و به طور سالم با آن‌ها برخورد کنند.

آموزش گروهی تنظیم هیجان مبتنی بر روش فنون گراس، یک روش که به صورت ساختارمند و مرحله به مرحله برای تنظیم هیجان‌ها و احساسات استفاده می‌شود، می‌تواند بر تاب‌آوری، پرخاشگری واکنشی و هوش هیجانی دانش‌آموزان تأثیرگذار باشد.

تاب‌آوری (Resilience) به میزان توانایی فرد در مقابله با استرس‌ها، فشارها و مشکلات زندگی اشاره دارد. آموزش گروهی تنظیم هیجان می‌تواند به دانش‌آموزان در آموزش راهبردها و مهارت‌های مورد نیاز برای مدیریت استرس و مشکلات کمک کند.

این آموزش می‌تواند آگاهی آن‌ها را نسبت به عوامل موثر بر تاب‌آوری افزایش دهد و راهکارهایی را ارائه دهد تا در مواقع دشوار تاب‌آوری خود را بهبود بخشند.

پرخاشگری واکنشی (Reactive Aggression) به شکلی از خشونت بیرونی اشاره دارد که در پاسخ به تحریک‌های خارجی و به صورت ناگهانی و بدون برنامه ریزی ایجاد می‌شود.

آموزش تنظیم هیجان می‌تواند دانش‌آموزان را در فهم و تفسیر درست ترشحات هیجانی خود یاری کند و راهکارهایی را برای کنترل و مدیریت خشونت واکنشی در موقعیت‌های م

پرخاشگری واکنشی و هوش هیجانی در دانش آموزان

پرخاشگری واکنشی (Reactive Aggression) به شکلی از خشونت بیرونی اشاره دارد که در پاسخ به تحریک‌های خارجی و به صورت ناگهانی و بدون برنامه‌ریزی ایجاد می‌شود.

دانش‌آموزانی که به طور مداوم با پرخاشگری واکنشی مواجه هستند، معمولاً دشواری‌هایی در ارتباطات میان فردی، مشکلات رفتاری و عدم کنترل خشم تجربه می‌کنند.

آموزش گروهی تنظیم هیجان مبتنی بر روش فنون گراس می‌تواند به دانش‌آموزان کمک کند تا مهارت‌هایی را در کنترل خشم، تشخیص تحریکات خارجی و مدیریت واکنش‌های خشونت‌آمیز توسعه دهند.

این آموزش می‌تواند به آن‌ها بیاموزد که در مواقعی که احساس خشم می‌کنند، از راهکارهای سازنده‌ای مانند تنفس عمیق، تعدیل تفکر، به اشتراک گذاشتن احساسات و درک همدلانه استفاده کنند.

هوش هیجانی (Emotional Intelligence) نیز به توانایی فرد در درک، تنظیم و مدیریت هیجان‌های خود و دیگران اشاره دارد. آموزش گروهی تنظیم هیجان مبتنی بر فنون گراس می‌تواند به دانش‌آموزان در بهبود هوش هیجانی کمک کند.

این آموزش می‌تواند به ارتقای دانش‌آموزان در شناخت هیجان‌های خود و دیگران، بهبود توانایی انطباق با هیجان‌ها، بهبود مهارت‌های ارتباطی و توانایی حل مسئله به وسیله هیجان‌ها کمک کند.

برنامه آموزش گروهی تنظیم هیجان مبتنی برفنون گراس

برنامه آموزش گروهی تنظیم هیجان مبتنی بر فنون گراس می‌تواند شامل مراحل زیر باشد:

ارزیابی اولیه: در این مرحله، نیازها و مشکلات هیجانی دانش‌آموزان شناسایی می‌شود. می‌توان از ابزارهای مورد تأیید برای اندازه‌گیری هوش هیجانی و سطح پرخاشگری واکنشی استفاده کرد. با انجام این ارزیابی، نقاط ضعف و قوت هیجانی دانش‌آموزان مشخص می‌شود.

آموزش اصول اساسی هیجان‌شناسی: در این مرحله، اصول و مفاهیم اساسی هیجان‌شناسی به دانش‌آموزان آموزش داده می‌شود. این شامل شناخت احساسات، شناخت علل و عوامل هیجانی، تفکر هیجانی و تأثیر آن بر رفتار است.

آموزش مهارت‌های تنظیم هیجان: در این مرحله، مهارت‌های تنظیم هیجانی مورد آموزش قرار می‌گیرد. این می‌تواند شامل تمرین‌های تنفس عمیق، تمرین‌های آگاهی هیجانی، تکنیک‌های تحریک و تهدید مثبت، تمرین‌های تصویرسازی و تمرین‌های بهره‌گیری از تسکین دهنده‌های طبیعی مانند موسیقی و تصاویر آرامش‌بخش است.

تمرین عملی: در این مرحله، دانش‌آموزان تمرین می‌کنند که مهارت‌های تنظیم هیجانی را در مواقع واقعی به کار ببندند. این شامل تمرین‌های نقش‌آفرینی، بازی‌های گروهی و تمرین‌های شبیه‌سازی است که به دانش‌آموزان کمک می‌کند مهارت‌های یادگ