توضیحات
دانلود نمونه پروپوزال روانشناسی درباره کرونا
اثر بخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر قلدری سنتی و سایبری و فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان با وابستگی به بازی اینترنتی در دوران شیوع ویروس کرونا
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy یا ACT) یک رویکرد روانشناسی برای درمان مشکلات روانی است که در دهه 1990 توسط استیون هیزی (Steven C. Hayes) ارائه شد.
این رویکرد، بر پایه‌ی فرضیه‌ی این که ادراکات، افکار، حس‌ها و عواطفی که ما داریم، گاهی اوقات می‌توانند در مسیر رسیدن به اهدافمان مانع شوند، ساخته شده است. برای مثال، اگر فردی ترس از شرم‌آوری داشته باشد، ممکن است خود را از فعالیت‌هایی که این ترس را به دنبال دارد، دور کند و در نتیجه به دنبال دست‌یابی به اهدافش نتواند پیش برود.
در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، بیماران با روش‌هایی مانند توجه به لحظه حاضر (ماندگاری)، پذیرش تجربه‌های ذهنی (مثل افکار، احساسات و حساسیت‌های جسمی) و تعهد به اعمالی که به دنبال دست‌یابی به اهدافشان هستند، آموزش داده می‌شوند.
در واقع، در این رویکرد تلاش برای حذف یا تغییر تجربیات ذهنی نیست، بلکه تمرکز بر فراگیری مهارت‌هایی است که بیماران به اونها نیاز دارند تا با این تجربیات بهتر کنار بیایند و در زندگی‌شان پیشرفت کنند.
مزایای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد شامل بهبود رضایتمندی، کاهش علائم اضطراب، افزایش اعتماد به نفس و بهبود روابط اجتماعی است. این روش به خصوص درمان مشکلات مرتبط با اضطراب، افسردگی و بیماری‌های مزمن مانند بیمار
قلدری سنتی و سایبری
قلدری سنتی و قلدری سایبری هر دو به شیوه‌هایی از آزار و اذیت کردن دیگران اشاره دارند، اما در قلدری سنتی فرد قلدری به صورت مستقیم در حضور فرد قربانی او، او را اذیت و آزار می‌دهد، در حالی که در قلدری سایبری، فرد قلدری به صورت آنلاین و از راه دور از طریق فضای مجازی، شبکه‌های اجتماعی، پیامک و ایمیل، فرد قربانی را اذیت و آزار می‌دهد.
قلدری سنتی ممکن است شامل اعمالی مانند تهدید، خشونت، بلایای کلامی، جدایی اجتماعی و ناسزاگویی باشد. در عوض، قلدری سایبری شامل اعمالی مانند پیام‌های تهدیدآمیز و تحقیرآمیز، گسترش شایعه‌ها و ادعاهای نادرست در مورد شخص دیگر، شبیه‌سازی تصاویر شخصی و خصوصی، سوءاستفاده از شبکه‌های اجتماعی و ایمیل برای نشر اطلاعات خصوصی و آزار و اذیت دیگران می‌شود.
قلدری سنتی و سایبری هر دو می‌توانند عوارض جدی برای قربانی داشته باشند، از جمله افزایش ریسک اختلالات روانی، افزایش ریسک خودکشی، کاهش اعتماد به نفس و بی‌اعتنایی به زندگی اجتماعی و موفقیت شخصی. به عنوان پاسخ، برخی از روش‌های مبارزه با قلدری شامل آموزش مهارت‌های اجتماعی، افزایش خودآگاهی، پیشگیری و مداخله در برابر آزار و اذیت، و مشارکت فردی و اجتماعی می‌شود.
فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان
فرسودگی تحصیلی به عنوان یک مشکل روانشناختی می‌تواند به عنوان نوعی استرس شغلی در دانش آموزان توصیف شود. دانش آموزانی که درگیر فرسودگی تحصیلی هستند، احساس خستگی شدید، افسردگی، کاهش علاقه و انگیزه، و همچنین کاهش عملکرد تحصیلی می‌کنند. این مشکل می‌تواند در بلند مدت به مشکلات جدیتری مانند اضطراب و افسردگی منجر شود.
علل فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان می‌تواند شامل فشار تحصیلی بالا، بار زیادی از تکالیف و تکراری بودن آنها، ناکارآمدی در مدیریت زمان، عدم تعادل بین کار و زندگی شخصی، کمبود حمایت از خانواده و دوستان، و همچنین نقصان روابط اجتماعی در دانش آموزی باشد.
برخی راهکارهای موثر برای پیشگیری و مدیریت فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان عبارتند از:
مدیریت زمان: برنامه ریزی موثر برای مطالعه و کارهای دیگر خارج از مدرسه
پشتیبانی از خانواده و دوستان: به دنبال پشتیبانی از خانواده و دوستان برای حل مشکلات، تحقیقات نشان داده که این می تواند فرسودگی تحصیلی را کاهش دهد.
مراجعه به مشاوره: مراجعه به مشاوره می تواند به دانش آموزان کمک کند تا برای مدیریت استرس و بهبود عملکرد تحصیلی، مهارت های جدید آموزش داده شود.
فعالیت های خلاقانه: مشارکت در فعالیت های خلاقانه مانند ورزش، هنر، و موسی
وابستگی به بازی اینترنتی در دوران شیوع ویروس کرونا
با توجه به شیوع ویروس کرونا و اجرای دورهای آموزشی و کاری آنلاین، وابستگی به بازی‌های اینترنتی در این دوران افزایش یافته است. وابستگی به بازی‌های اینترنتی به عنوان یکی از مشکلات روانشناختی رایج، به معنای استفاده بیش از حد و فراگیر از بازی‌های رایانه‌ای می‌باشد که منجر به مشکلات روانشناختی و اجتماعی می‌شود.
وابستگی به بازی‌های اینترنتی ممکن است تأثیرات منفی متعددی روی زندگی فرد داشته باشد، از جمله کاهش تعاملات اجتماعی، کاهش عملکرد تحصیلی و شغلی، افزایش خطر بروز اختلالات روانی، کاهش سلامت جسمانی و مشکلات جسمی مانند ناباروری و اختلالات خواب.
علاوه بر این، بازی‌های اینترنتی می‌تواند به دنبال اعتیاد شدید فرد شود که باعث کاهش کیفیت زندگی و اختلافات در روابط شخصی، خانوادگی و اجتماعی می‌شود.
برای پیشگیری و مدیریت وابستگی به بازی‌های اینترنتی در دوران شیوع ویروس کرونا، برخی از راهکارهای موثر عبارتند از:
مدیریت زمان: برنامه ریزی موثر برای استفاده از بازی‌های اینترنتی و تعیین محدودیت زمانی برای آنها.
تعامل اجتماعی: به دنبال ارتباطات اجتماعی فعال در دنیای واقعی، مانند ورزش، فعالیت های بیرون از منزل و یا شرکت در فعالیت‌های خیریه و موسسات اجتماعی.
اثر بخشی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد بر قلدری سنتی و سایبری و فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان با وابستگی به بازی اینترنتی در دوران شیوع ویروس کرونا
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) یکی از روش‌های موثر در مدیریت مشکلات روانشناختی مانند قلدری سنتی و سایبری و فرسودگی تحصیلی است. ACT به عنوان یک روش درمانی مبتنی بر شواهد، به فرد کمک می‌کند که به جای تلاش برای تغییر احساسات و افکار منفی، با آنها درونی شود و به عنوان یک زندگی معنادار و پربار زندگی کند.
تحقیقاتی نشان داده‌اند که درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد می‌تواند در کاهش قلدری سنتی و سایبری و فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان مؤثر باشد. همچنین، ACT می‌تواند به عنوان یک روش مؤثر برای مدیریت وابستگی به بازی‌های اینترنتی در دوران شیوع ویروس کرونا نیز به کار گرفته شود.
با توجه به مطالعات انجام شده، ACT می‌تواند به شیوه‌های مختلفی در درمان مشکلات روانشناختی از جمله قلدری سنتی و سایبری و فرسودگی تحصیلی در دانش آموزان و وابستگی به بازی‌های اینترنتی در دوران شیوع ویروس کرونا به کار گرفته شود، از جمله:
آموزش مهارت‌های پذیرش و تعهد به دانش آموزان برای مدیریت احساسات منفی و تنش‌های روانی.
مهارت‌های ارتباطی و اجتماعی به دانش آموزان آموزش داده شود که بتوانند ارتباطات مثبتی با هم و با محیط پیرامون خود برقرار کنند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.