توضیحات
دانلود رساله دکتری روانشناسی با موضوع همجوشی شناختی
مقایسه اثربخشی گروه درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد و کیفیت زندگی بر همجوشی شناختی، کیفیت زندگی و اضطراب دانش آموزان مبتلا به دیابت
گروه درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد
گروه درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy یا ACT) یک روش درمانی روانشناختی است که بر پایه مدل رفتاری پیشرفته‌ای به نام “رفتار در کانتکست” (Relational Frame Theory) استوار است. این روش درمانی در دهه 1980 میلادی توسط استیون هیس (Steven Hayes) و همکارانش توسعه یافت.
ACT به یادگیری مهارت‌هایی برای مواجهه با دیدگاه‌های و تجربیات درونی ناخوشایند، از جمله افکار منفی، احساسات سخت و خاطرات دردناک می‌پردازد. هدف اصلی این درمان ایجاد پذیرش عمیق‌تر از این تجربیات و توسعه مهارت‌هایی است که به فرد کمک می‌کند تا به اهداف و ارزش‌های خود بیشتری از زندگی بپردازد.
در یک گروه درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد، افراد یاد می‌گیرند که:
حضور ذهنی: آگاهی بیشتری از لحظه حال داشته باشند و به تجربیات خود بدون قضاوت یا ارزیابی مشغول شوند.
پذیرش: تجربیات درونی ناخوشایند را پذیرفته و با آن‌ها همراه شوند به جای مبارزه با آن‌ها.
دفع افکار: افکار را به عنوان یک فرآیند ذهنی تشخیص داده و از آن‌ها فاصله گرفته باشند.
مشخص کردن ارزش‌ها: ارزش‌های شخصی خود را شناسایی و مشخص کنند.
تعهد به اقدام: بر اساس ارزش‌های خود، اهداف مشخصی تعیین کرده و به آن‌ها بپردازند.
مقابله با موانع: مهارت‌هایی بیاموزند تا بهتر با موانعی که…
کیفیت زندگی دانش آموزان
کیفیت زندگی دانش‌آموزان به مجموعه‌ای از عوامل مرتبط با رفاه و خوشبختی در زندگی شخصی، تحصیلی و اجتماعی آن‌ها اشاره می‌کند. برای بهبود کیفیت زندگی دانش‌آموزان، می‌توان به توجه به عوامل زیر اقدام کرد:
محیط تحصیلی: ارائه محیط آموزشی ایمن، تمیز و دلپذیر با تسهیلات مناسب و کادر آموزشی مؤثر و متعهد.
روابط اجتماعی: تشویق به برقراری روابط سالم و مثبت با همکلاسی‌ها و دیگر اعضای جامعه مدرسه.
حمایت از سلامت جسمی: ترویج فعالیت‌های ورزشی و تغذیه‌ای سالم به منظور حفظ و بهبود سلامت جسمی.
رفاه روانی: ایجاد محیطی که دانش‌آموزان بتوانند احساسات و نگرانی‌های خود را بیان کنند و در صورت لزوم به کمک روانشناسی مدرسه مراجعه کنند.
توسعه مهارت‌های زندگی: آموزش مهارت‌های زندگی مانند مهارت‌های ارتباطی، تصمیم‌گیری، حل مسئله و مهارت‌های هیجانی.
تشویق به خلاقیت و نوآوری: برگزاری کارگاه‌ها و فعالیت‌هایی که به توسعه خلاقیت و نوآوری در دانش‌آموزان کمک کند.
حمایت از ارزش‌ها و منش: ترویج ارزش‌های اخلاقی و منش در محیط مدرسه و بین دانش‌آموزان.
تعادل بین کار و زندگی: کمک به دانش‌آموزان برای یافتن تعادل مناسب بین تحصیل، فعالیت‌های فردی و اج
همجوشی شناختی
همجوشی شناختی (Cognitive Fusion)، اصطلاحی در روانشناسی است که به حالتی اشاره می‌کند که فرد خود را به طور کامل با افکار، احساسات و خواسته‌های درونی خود همسو می‌بیند. در این حالت، فرد قادر نیست فاصله‌ای بین خود و افکار یا احساساتش بگیرد و افکارش را به عنوان یک واقعیت قطعی و غیرقابل تغییر درک می‌کند.
همجوشی شناختی می‌تواند منجر به مشکلات روانی شود، از جمله اضطراب، افسردگی و اختلالات رفتاری. برای مقابله با همجوشی شناختی، روش‌های درمانی مانند درمان پذیرش و تعهد (ACT) ارائه شده‌اند. این روش‌ها به فرد کمک می‌کنند تا فاصله بین خود و افکارش بگیرد و با افکار و احساسات ناخوشایند به شیوه‌ای سالم‌تر برخورد کند.
در درمان پذیرش و تعهد، فرد مهارت‌هایی یاد می‌گیرد که به او کمک می‌کند از همجوشی شناختی جدا شود. بعضی از این مهارت‌ها عبارتند از:
حضور ذهنی: آموختن تمرکز بر لحظه حال و تجربیات درونی بدون قضاوت یا ارزیابی.
دفع افکار: تشخیص افکار به عنوان فرآیندهای ذهنی و نه حقایق واقعی.
پذیرش: پذیرش تجربیات درونی ناخوشایند به جای مبارزه با آن‌ها.
مشخص کردن ارزش‌ها: شناسایی ارزش‌های شخصی و تمرکز بر آن‌ها به جای تمرکز بر افکار و احساسات منفی.
اضطراب دانش آموزان مبتلا به دیابت
اضطراب دانش‌آموزان مبتلا به دیابت می‌تواند ناشی از چالش‌های مربوط به مدیریت بیماری، نگرانی در مورد عوارض بلندمدت و تاثیر بیماری بر زندگی روزمره و تحصیلی باشد. برخی از راهکارهای کمک به دانش‌آموزان مبتلا به دیابت برای کنترل اضطراب عبارت‌اند از:
آگاهی و آموزش: اطمینان حاصل کنید که دانش‌آموز کافی مطلع در مورد دیابت خود و روش‌های مدیریت بیماری است. آموزش به دانش‌آموز کمک می‌کند تا با اطلاعات بیشتر، احساس کنترل بیشتری نسبت به بیماری خود داشته باشد.
حمایت اجتماعی: ایجاد حمایت از سوی خانواده، دوستان، معلمان و دیگر دانش‌آموزان برای کمک به دانش‌آموز مبتلا به دیابت در مدیریت بیماری و کنترل اضطراب.
مدیریت استرس: آموزش روش‌های کاهش استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یوگا و دیگر تکنیک‌های آرام‌سازی که به کنترل اضطراب کمک می‌کند.
مراجعه به متخصص: در صورت لزوم، مراجعه به یک مشاور یا روان‌شناس برای کمک به دانش‌آموز در مواجهه با اضطراب و استرس مرتبط با دیابت.
برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی وظایف تحصیلی و فعالیت‌های روزمره به گونه‌ای که به مدیریت دیابت اهمیت داده شود و کنترل قند خون به‌طور منظم انجام شود.
مقایسه اثربخشی گروه درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد و کیفیت زندگی بر همجوشی شناختی، کیفیت زندگی و اضطراب دانش آموزان مبتلا به دیابت
با توجه به محدودیت‌های دانش در مورد پژوهش‌های خاص و جدید، من نمی‌توانم اطلاعات دقیقی در مورد مقایسه اثربخشی گروه درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد و کیفیت زندگی بر همجوشی شناختی، کیفیت زندگی و اضطراب دانش‌آموزان مبتلا به دیابت ارائه دهم. با این حال، می‌توانم به طور کلی در مورد این موضوع صحبت کنم.
گروه درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) و کیفیت زندگی به عنوان دو مداخله مختلف می‌توانند به بهبود همجوشی شناختی، کیفیت زندگی و اضطراب دانش‌آموزان مبتلا به دیابت کمک کنند.
گروه درمانی مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) به افراد کمک می‌کند تا با افکار و احساسات ناخوشایند خود به شیوه‌ای سالم‌تر برخورد کنند و به جای تلاش برای کنترل یا تغییر آن‌ها، بیشتر به ارزش‌های شخصی و اهداف زندگی توجه کنند. این رویکرد می‌تواند به کاهش همجوشی شناختی و اضطراب کمک کند و در نتیجه کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
از طرف دیگر، رویکردهای مبتنی بر کیفیت زندگی به توسعه مهارت‌های زندگی، تقویت روابط اجتماعی، تشویق به فعالیت‌های ورزشی و تغذیه‌ای سالم و ارتقاء سلامت جسمی و روانی می‌پردازند. این رویکردها نیز می‌توانند به کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی کمک کنند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.