توضیحات
نمونه پروپوزال آماده روش تحقیق ارشد روانشناسی بالینی
مقایسه فرانگرانی، نشخوار ذهنی و تحریف های شناختی در بهبودیافتگان کرونا و افراد عادی
فرانگرانی، نشخوار ذهنی و تحریف های شناختی همگی مفاهیم مرتبط با روانشناسی و تفکر انگیزشی هستند. در زمان بهبودیافت از COVID-19 و در افراد عادی، این مفاهیم میتوانند نقش مهمی در تجربه روانی و رفتاری افراد ایفا کنند.
اما باید توجه داشت که هر یک از این مفاهیم دارای ویژگیها و اثرات خاص خود هستند. در ادامه، میتوانید با هر یک از این مفاهیم آشنا شوید و مقایسهای مختصر در مورد نقش آنها در بهبودیافتگان کرونا و افراد عادی بیابید:
فرانگرانی (Rumination):
فرانگرانی به معنی تمرکز بیش از حد بر مشکلات، نگرانیها و خطرات گذشته و آینده است. افرادی که به طور مداوم درگیر فرانگرانی هستند، ممکن است به سختی بهبود یابند و احتمالاً تجربه روند بهبودی بطور کامل را نخواهند داشت.
در بهبودیافتگان کرونا و افراد عادی، فرانگرانی میتواند موجب افزایش استرس، اضطراب و افکار منفی شود و از روند بهبودی و بهرهوری کاسته شود.
نشخوار ذهنی (Self-Criticism):
نشخوار ذهنی به معنی پذیرش و تشدید انتقادات خود نسبت به خود و نقصها و عیبهای خود است. افرادی که دارای سطح بالایی از نشخوار ذهنی هستند، ممکن است در روند بهبودی خود موانع روانی داشته باشند و با استرس، افسردگی و عدم اعتماد به نفس مواجه شوند. در صورتی که در بهبودیافت از COVID-19 و در افراد عادی از نشخوار ذهنی ر
تحریف های شناختی در بهبودیافتگان کرونا و افراد عادی
تحریفهای شناختی (Cognitive distortions) نوعی الگوهای منفی و غیرمنطقی از تفکر هستند که میتوانند در نحوه تفسیر واقعیت و تجربههای شخصی تأثیرگذار باشند.
این تحریفها میتوانند در روند بهبودیافت از COVID-19 و همچنین در افراد عادی برجسته شوند. در زیر چند نمونه از تحریفهای شناختی را بررسی خواهیم کرد:
تحریف سیاه و سفید (Black-and-White Thinking):
در این نوع تحریف، فرد تمایل دارد واقعیت را به شکل دو قطبی تفکیک کند، به طوری که همه چیز را به صورت کاملاً خوب یا بد دیده و میپذیرد. در بهبودیافت از COVID-19 و در افراد عادی، این تحریف میتواند منجر به بیانگیزگی و ناامیدی شود، زیرا شخص نمیتواند به شکل متعادلی به پیشرفتها و چالشهای روبرو نگاه کند.
تحریف تفسیر شخصی (Personalization):
در این نوع تحریف، فرد به طور ناعادلانه و غیرمنطقی خود را مسئول مسائل و رویدادهای منفی میداند، حتی اگر دلایلی برای این باور وجود نداشته باشد. این تحریف میتواند در بهبودیافت از COVID-19 و در افراد عادی، احساس گناه و خودانتقادی را افزایش دهد و تأثیر منفی بر روند بهبودی و خودایمانی داشته باشد.
تحریف تمایل شخصی (Confirmation Bias):
در این نوع تحریف، فرد تمایل دارد فقط به اطلاعات و شواهدی توجه کند که نظر و باورهای قبلی او را تأیید میکنند. این تحریف میتواند در بهبودی
نشخوار ذهنی در بهبودیافتگان کرونا و افراد عادی
نشخوار ذهنی (Self-Criticism) یک الگوی روانشناختی است که شامل تمایل به انتقاد و انتقادات سخت نسبت به خود و قضاوتهای منفی درباره خود میشود.
این الگوی تفکر میتواند در روند بهبودیافت از COVID-19 و در افراد عادی تأثیراتی داشته باشد. در زیر نقش نشخوار ذهنی در هر دو گروه مورد بررسی قرار میگیرد:
در بهبودیافتگان کرونا:
کاهش روند بهبودی: نشخوار ذهنی میتواند مانع از پیشرفت و بهبودی موثر شود. زمانی که فرد به طور مداوم خود را انتقاد میکند و احساس میکند که همه چیز باید به صورت کامل و بیعیب و نقص باشد، ممکن است انرژی و روحیه برای اقدامات بهبودی کاهش یابد.
افزایش استرس و اضطراب: نشخوار ذهنی میتواند منجر به افزایش استرس و اضطراب شود. فرد ممکن است به خاطر انتقادات خود، همواره در وضعیت ناراحتی و نگرانی باشد و به سختی بهبود کند.
در افراد عادی:
افزایش افسردگی و اضطراب: نشخوار ذهنی میتواند باعث ایجاد و تشدید افسردگی و اضطراب شود. فردی که به طور مداوم خود را انتقاد میکند و احساس میکند که نمیتواند به انتظارات خود برسد، ممکن است احساس بیارزشی و بیانگیزگی داشته باشد.
کاهش خودایمانی: نشخوار ذهنی میتواند منجر به کاهش خودایمانی و اعتماد به نفس شود. فرد ممکن است به خاطر انتقادات خود، تواناییها و موفقیتهای
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.